ดอกขี้เหล็ก ช่วยบำรุงร่างกายและผ่อนคลายจิตใจ

• เสริมภูมิคุ้มกัน: ดอกขี้เหล็กมีวิตามินซีสูง ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อโรคหวัดและการติดเชื้อ
• บำรุงกระดูกและฟัน: มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
• ดูแลสายตาและผิวพรรณ: วิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระในดอกขี้เหล็ก ช่วยบำรุงสายตาและผิวพรรณให้สดใส
• เป็นยาระบายอ่อน: ดอกขี้เหล็กมีฤทธิ์ช่วยในการบีบตัวของลำไส้ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ
• ช่วยขับพยาธิ: ในการแพทย์พื้นบ้าน ดอกขี้เหล็กใช้เป็นยาขับพยาธิ ช่วยล้างพิษและทำให้ระบบทางเดินอาหารสะอาดขึ้น
• บรรเทาอาการโลหิตจาง: ดอกขี้เหล็กมีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง การบริโภคดอกขี้เหล็กจึงอาจช่วยลดอาการโลหิตจางได้
• ช่วยลดความเครียด: สารบาราคอลที่พบในดอกขี้เหล็กมีฤทธิ์คลายเครียด ช่วยผ่อนคลายจิตใจ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสงบหรือผู้ที่มีภาวะความเครียดสะสม
• ช่วยให้นอนหลับสบาย: ดอกขี้เหล็กถูกใช้ในตำรับยาพื้นบ้านในการช่วยให้นอนหลับ โดยมักจะใช้ในรูปแบบของชา หรือยาดองเหล้าอ่อน ๆ ที่สามารถดื่มก่อนนอนได้ ทำให้ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับหรือมีความวิตกกังวลในช่วงกลางคืนสามารถนอนหลับได้สบายขึ้น
• ช่วยในการปรับสมดุลอารมณ์: ดอกขี้เหล็กช่วยในการผ่อนคลายจิตใจ ปรับสมดุลอารมณ์ ทำให้จิตใจสงบ ช่วยลดอาการฟุ้งซ่าน ทำให้มีสมาธิและความสุขในการดำเนินชีวิต
• บรรเทาอาการวิตกกังวล: การใช้ดอกขี้เหล็กในรูปแบบน้ำมันหอมระเหยหรือชาอุ่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

ที่มา: ขี้เหล็ก งานวิจัยและสรรพคุณ 25 ข้อ [2]