ดอกคาโมมายล์ ดอกไม้เพื่อสุขภาพ และการผ่อนคลาย

• ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด: ดอกคาโมมายล์มีสารสำคัญอย่าง อะพิจีนิน (Apigenin) ซึ่งช่วยให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสงบ ลดความกังวลและอาการตื่นตระหนก การดื่มชาดอกคาโมมายล์ก่อนนอนยังช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับหรือรู้สึกเครียดสะสม
• บรรเทาอาการทางเดินอาหาร: ดอกคาโมมายล์มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะอาหารและทางเดินอาหารที่ระคายเคือง ช่วยลดการเกิดลมในกระเพาะอาหาร ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อในทางเดินอาหาร ทำให้รู้สึกสบายท้อง นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ป้องกันแผลในกระเพาะอาหารได้ด้วย โดยดอกคาโมมายล์มีสารออกฤทธิ์สำคัญที่ช่วยลดอาการอักเสบและบรรเทาอาการระคายเคืองทางเดินอาหารได้ดี
• ต้านการอักเสบและเสริมภูมิคุ้มกัน: สารฟลาโวนอยด์และสารต้านอนุมูลอิสระในดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เช่นเดียวกันกับ ดอกพิทูเนีย  โดยมีการศึกษาพบว่าดอกคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ทั้งภายในและภายนอก เช่น อาการอักเสบในช่องปาก ลำคอ และผิวหนัง
• ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน: ดอกคาโมมายล์ยังมีสรรพคุณช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ด้วยคุณสมบัติในการลดการเกร็งของกล้ามเนื้อท้องและช่วยผ่อนคลายจิตใจ ชาดอกคาโมมายล์จึงเหมาะสำหรับการดื่มในช่วงที่มีประจำเดือน เพื่อช่วยบรรเทาความปวดและทำให้รู้สึกสบายมากขึ้น

ที่มา: ดอกคาโมมายล์ [2]