รวม ผลไม้เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มพลังต้านโรค

วิตามินซี หรือ กรดแอสคอร์บิก เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง การได้รับวิตามินซีจากการบริโภคผลไม้ในทุกวันไม่เพียงช่วยป้องกันโรคหวัด แต่ยังช่วยเสริมการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น โดยวิตามินซีมีบทบาทหลักในระบบภูมิคุ้มกันของเราด้วยการทำงานที่หลายหลาก

1. กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว: วิตามินซีช่วยกระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเซลล์ชนิดฟาโกไซต์และลิมโฟไซต์ซึ่งมีหน้าที่หลักในการจัดการเชื้อโรคและเซลล์ที่มีปัญหาในร่างกาย
2. เพิ่มระดับแอนติออกซิแดนท์: วิตามินซีเป็นแอนติออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังต่างๆ
3. ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น: การได้รับวิตามินซีเพียงพอช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากการติดเชื้อ และช่วยลดความรุนแรงของอาการ [1]